ユルクネ。

妊活に定期的な運動がいいのは確かだと思うけど、この「定期的」っていうのがけっこうむずかしかったり。なので、いかにエクササイズを習慣にするか、ですが。かなりものぐさな私でも続けられるようになったコツを５つ。 （１）毎週のルーティンに組み込む。 ある程度、一週間の予定が一定している場合は、×曜日はジムに行…